ویتامین دی یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های موردنیاز بدن است که نقش‌های مختلفی در بدن بر عهده دارد. در این مطلب از سری مطالب پزشکی سایت سیب با توجه به اینکه افراد زیادی در سراسر دنیا به کمبود این ویتامین دچار هستند، به بررسی منابع غذایی حاوی ویتامین دی پرداخته‌ایم. افرادی که کمبود ویتامین دی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلفی مانند پوکی استخوان هستند. ویتامین دی هم توسط بدن و از طریق برخورد نور خورشید با پوست تولید می‌شود و هم توسط مواد غذایی که خورده می‌شود دریافت می‌شود. برای دریافت ویتامین دیِ کافی هم باید به اندازۀ کافی در معرض نور خورشید باشیم و هم از طریق مواد غذایی که می‌خوریم این ویتامین را دریافت کنیم. پیش‌تر درمورد نقش ویتامینD در بدن مطلبی را منتشر کرده‌ایم. در این مطلب از سری مقالات پزشکی فارسی قصد داریم ببینیم چه غذاهایی ویتامین دی دارند و سؤالاتی در این زمینه را پاسخ دهیم. فهرست مطالب چه غذاهایی ویتامین دی دارند؟ماهی‌های چربروغن جگر ماهیزردۀ تخم‌مرغقارچ‌هانوشیدنی های حاوی ویتامین دیخشکبار حاوی ویتامین دیآیا بادام زمینی ویتامین دی دارد؟چه میوه هایی ویتامین دی دار..

علائم فیبروآدنوم زمانی که برای بررسی توده پستان به فوق تخصص جراحی پستان در کرج مراجعه می‌کنید، هنگام بررسی توسط پزشک به‌راحتی زیر پوست حرکت می‌کند. بسیاری از افراد زمانی که توده‌ای را در سینه خود احساس می‌کنند، کمی برایشان ترسناک است. اما باید این نکته را بدانید که هر توده‌ای که لمس می‌کنید به معنی سرطانی بودن آن نیست. یکی از انواع تومورهای خوش‌خیم غیرسرطانی، فیبروآدنوم است. فیبروآدنوم توده‌ جامد و غیرسرطانی در پستان است که در اغلب مواقع در خانم‌های بین سنین 15 تا 35 سال مشاهده می‌شود. این توده ساختاری سفت و صاف داشته و همچنین شکل کاملا مشخصی دارد. معمولا بیمارانی که توده فیبروآدنوم دارند، معمولا دردی احساس نمی‌کنند. توده‌های فیبروآدنوم از نظر اندازه متفاوت هستند و ممکن است خودبه‌خود بزرگ یا کوچک شوند. این نوع، از شایع‌ترین توده‌های غیر سرطانی است یا به عبارتی نوع خوش‌خیم در خانم‌های جوان است. در صورتی که بیمار نیاز به درمان داشته باشد، ممکن است تنها معاینه منظم برای بررسی اندازه سایز توده یا بررسی توده با بیوپسی انجام گیرد و در نهایت در صورت نیاز و صلاحدید پزشک، با جراحی ب..

پلاکت یکی از عوامل اصلی در انعقاد خون است. پلاکت خون پایین ممکن است فرد را در معرض خون‌ریزی و در موارد شدید حتی مرگ قرار دهد. به همین دلیل، سطح پلاکت خون پایین باید جدی گرفته شود و برای درمان آن اقدام شود. آشنایی با اینکه برای افزایش پلاکت خون چه بخوریم و از چه غذاهایی پرهیز کنیم به درمان این بیماری کمک می‌کند. در این مقاله از مجلۀ پزشکی سلامتی سیب با ما همراه باشید تا بر طبق مقالات پزشکی جدید به بررسی راهکارهایی برای افزایش پلاکت خون پایین بپردازیم. فهرست مطالب پلاکت خون پایین چیست و چه عوارضی دارد؟درمان فوری پلاکت خون پایین چیست؟راهکارهای طبیعی افزایش پلاکت خون پایینبرای افزایش پلاکت خون چه بخوریم؟منابع غذایی غنی از فولاتمنابع غذایی سرشار از ویتامین B12منابع غذایی سرشار از ویتامین Cمنابع غذایی سرشار از ویتامین Dمنابع غذایی سرشار از ویتامین Kمنابع غذایی غنی از آهن10 ماده غذایی برای افزایش پلاکت خونچه میوه‌ هایی برای افزایش پلاکت خون مفید است؟برای افزایش پلاکت خون از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟راهکارهای درمان پزشکی افزایش پلاکت خون پایینکلام آخر پلاکت خون پایین چیست و چه عوارضی دارد؟ پلا..

6+1 روش آسان و سریع برای فر کردن مو فر کردن مو یکی از آن آداب زیبایی است که اکثر دخترها یا کاملاً آن را دوست دارند یا کاملاً از آن متنفرند. برای برخی، فر کردن موها به طور طبیعی اتفاق می‌افتد و بدون هیچ تلاشی به موج‌های سطح سالن در زمانی که بقیه پلک می‌زنیم دست می‌یابند. ما در دسته ای از عاشقان فر قرار می گیریم که به نظر نمی رسد بفهمند چگونه موها را فر کنند بدون اینکه کل صبح ما را ببرد. بنابراین، ما تصمیم گرفتیم چند نکته و ترفند را بررسی کنیم تا به شما کمک کند آن امواج آبشاری را در نیمی از زمان دریافت کنید. ابتدا حمام کنید موهای شما برای یک مراسم خاص باید عالی باشد. شما نیاز به موهایی تمیز و درخشان دارید و بهتر است قبل از اینکه هرکدام از روش‌های فر کردن را امتحان کنید، موهای خود را به درستی بشویید. از شامپوی سر مناسب موهای خود استفاده کنید و پس از آن نرم کنندع بزنید. یک محصول باکیفیت را انتخاب کنید که توانایی محافظت از موهای شما را داشته باشد. لوازم آرایشی و بهداشتی شون انتخاب مناسبی است. شامپو و نرم کننده خود را از این برند انتخاب کنید. در انتها می‌توانید کرم موی شون را نیز برای زمان..

12 نکته برای انتخاب کیف و کفش با توجه به ترند سال لباس‌ها برای ما همیشه در اولویت هستند. این موضوع گاهی افراطی می‌شود. درواقع آنقدر افراطی می‌شود که ما توجهی یه کیف و کفش و اکسسوری‌های جانبی نداریم. این یک اشتباه بزرگ است. شما با تمام جزئیات پوششی خود دیده می‌شوید، بنابراین در انتخاب تمام آیتم‌های استایل نیاز به خلاقیت دارید. اگر نیاز به کمک برای انتخاب کیف و کفش دارید، همراه ما باشید تا با چند ایده جدید آشنا شوید. 1. کتانی این تقریبا پرطرفدارترین کفش است. کتانی و کفش اسپرت دخترانه در تمام فصل‌های سال کاربردی و زیباست. شما می‌توانی کتانی را با استایل‌های رسمی و در محل کار بپوشید؛ برای استایل‌های کژوال، استفاده از مدل‌های ساده با رنگ‌های نود استفاده می‌شود و در استایل اسپرت شما محدودیتی در انتخاب رنگ و طرح ندارید. 2. کفش پاشنه دار جلو باز کفش‌های پاشنه دار مدل‌های بسیار متنوعی دارند. مدل‌های جلوباز و بندی محبوبیت زیادی میان خانم‌های جوان دارند. افراد زیادی هستند که از این کفش‌ها به همراه جوراب زنانه پارازین یا توری استفاده می‌کنند. جوراب‌های گلداری به تازگی مد شده‌اند که می‌توانید آن..

دریافت مستمر کلسیم و ویتامین دی؛ را فراموش نکنید! پوکی استخوان درمان ندارد، تنها راه، پیشگیری با کلسیم کافی است پوکی استخوان به عنوان یک بیماری گرید یک، خصلت‌های منحصر به فردی دارد که علاوه بر دشواری‌های درمان، ممکن تا مراحل خطرناک و پیشرفته، بدون علامت و درنتیجه بدون شناخت باقی بماند. به عبارت دیگر، ممکن است شخص مبتلا از تحلیل خطرناک استخوانی خود تا مراحل نهایی بی اطلاع باشد و چون این بیماری علامت واضحی ندارد، ممکن است شخص مبتلا با اولین شکستگی از آن اطلاع یابد. از این منظر می‌توان بیماری پوکی استخوان را با بسیاری از سرطان‌ها مقایسه کرد. این عوامل باعث می‌شود، ارائه یک برنامه جامع پیشگیری و کنترل برای خانواده‌ها، دولت‌ها، ان جی او‌ها و نهادهای علمی و پژوهشی دشوار باشد. این در حالی است که شکستگی‌ها ضمن کاهش کیفیت زندگی، استقلال و امید به زندگی را به شدت کاهش می‌دهد. از این رو جلوگیری از این بیماری اهمیت بسیاری دارد. آینده ای که فعلا امید بخش نیست، به پیشگیری فکر کنید! به گزارش سایت رسمی بنیاد جهانی جلوگیری از پوکی استخوان IOF یا INTERNATIONAL OSTEOPOROSIS FOUNDATION در کنفران..

لیست سوالاتی که در سفر آن‌ها را می‌شنوید و می‌پرسید فلایتیو به تازگی لیستی از سوالات را طراحی کرده که همگی در جریان سفر پرسیده و شنیده می‌شوند. می‌توانید این لیست را از اینجا دانلود کنید. اگر قصد دارید بیشتر با این لیست و دلیل انتشار آن آشنا شوید، پس باید با مفهوم کشف و مفهوم سفر بیشتر آشنا شوید. در میان مکالمه‌های روزمره، آن مکالمه‌هایی برای ما خاطره‌انگیز هستند که دنیایی تازه را نمایش می‌دهند. دنیایی که ما ندیدیم و تجربه نکردیم. مثلا شکل برخورد آدم‌ها با وعده‌های غذایی در دیگر کشورها، یا اینکه کدام وسیله نقلیه در کشورهای مختلف محبوب‌تر است؟ همه این موارد جزئیات ریزی است که با سفر رفتن می‌توانیم آن‌ها را کشف کنیم. اما سفر برای همه در دسترس نیست و سختی‌های برای برخی وجود دارد. با تنوع عصبی آشنا شوید تنوع عصبی (Neurodiversity) گستره‌ای وسیع از چالش‌های ذهنی است. از ADHD گرفته تا وسواس‌های مختلف و حتی حملات اضطرابی، همگی می‌توانند در گستره تنوع عصبی (Neurodiversity Spectrum) قرار بگیرند. اما چرا از کلمه «چالش» استفاده می‌کنیم؟ در دیدگاه سنتی، رفتارهای ذهنی و روانی، یک استاندارد کلی د..

دریافت مستمر ویتامین دی و کلسیم را فراموش نکنید پوکی استخوان درمان ندارد، تنها راه، پیشگیری با کلسیم کافی است پوکی استخوان به عنوان یک بیماری گرید یک، خصلت‌های منحصر به فردی دارد که علاوه بر دشواری‌های درمان، ممکن تا مراحل خطرناک و پیشرفته، بدون علامت و درنتیجه بدون شناخت باقی بماند. به عبارت دیگر، ممکن است شخص مبتلا از تحلیل خطرناک استخوانی خود تا مراحل نهایی بی اطلاع باشد و چون این بیماری علامت واضحی ندارد، ممکن است شخص مبتلا با اولین شکستگی از آن اطلاع یابد. از این منظر می‌توان بیماری پوکی استخوان را با بسیاری از سرطان‌ها مقایسه کرد. این عوامل باعث می‌شود، ارائه یک برنامه جامع پیشگیری و کنترل برای خانواده‌ها، دولت‌ها، ان جی او‌ها و نهادهای علمی و پژوهشی دشوار باشد. این در حالی است که شکستگی‌ها ضمن کاهش کیفیت زندگی، استقلال و امید به زندگی را به شدت کاهش می‌دهد. از این رو جلوگیری از این بیماری اهمیت بسیاری دارد. آینده ای که فعلا امید بخش نیست، به پیشگیری فکر کنید! به گزارش سایت رسمی بنیاد جهانی جلوگیری از پوکی استخوان IOF یا INTERNATIONAL OSTEOPOROSIS FOUNDATION در کنفرانسی ..

دریافت مستمر کلسیم و ویتامین دی؛ را فراموش نکنید! پوکی استخوان درمان ندارد، تنها راه، پیشگیری با کلسیم کافی است پوکی استخوان به عنوان یک بیماری گرید یک، خصلت‌های منحصر به فردی دارد که علاوه بر دشواری‌های درمان، ممکن تا مراحل خطرناک و پیشرفته، بدون علامت و درنتیجه بدون شناخت باقی بماند. به عبارت دیگر، ممکن است شخص مبتلا از تحلیل خطرناک استخوانی خود تا مراحل نهایی بی اطلاع باشد و چون این بیماری علامت واضحی ندارد، ممکن است شخص مبتلا با اولین شکستگی از آن اطلاع یابد. از این منظر می‌توان بیماری پوکی استخوان را با بسیاری از سرطان‌ها مقایسه کرد. این عوامل باعث می‌شود، ارائه یک برنامه جامع پیشگیری و کنترل برای خانواده‌ها، دولت‌ها، ان جی او‌ها و نهادهای علمی و پژوهشی دشوار باشد. این در حالی است که شکستگی‌ها ضمن کاهش کیفیت زندگی، استقلال و امید به زندگی را به شدت کاهش می‌دهد. از این رو جلوگیری از این بیماری اهمیت بسیاری دارد. آینده ای که فعلا امید بخش نیست، به پیشگیری فکر کنید! به گزارش سایت رسمی بنیاد جهانی جلوگیری از پوکی استخوان IOF یا INTERNATIONAL OSTEOPOROSIS FOUNDATION در کنفران..

آلودگی هوا مشکل یا عارضه ای که مردم در شهرهای بزرگ و به خصوص صنعتی، روزهای زیادی از سال را با آن درگیر هستند. در این مطلب از سری مطالب پزشکی سایت سیب به عوارض و تاثیر آلودگی هوا بر سلامت انسان و راه های جلوگیری از این عوارض می‌پردازیم. فهرست مطالب تاثیر آلودگی هوا بر سلامت انسانعلائم مسمومیت آلودگی هواتاثیر آلودگی هوا بر بیماری ‌های تنفسیدرمان علائم ناشی از مواجهه با آلودگی هوادرمان حساسیت به آلودگی هوادرمان حالت تهوع ناشی از آلودگی هوارفع عوارض آلودگی هواکاهش مواجهه با آلودگی هوا در فضای بازجلوگیری از مواجهه با آلودگی هوای داخل ساختمان تاثیر آلودگی هوا بر سلامت انسان آلودگی هوا می‌تواند موجب ایجاد بیماری‌های زیادی شود یا اینکه وضعیت بیماری‌های مختلف را در افراد مبتلا شدیدتر کند. تاکنون تحقیقات زیادی درمورد تاثیر آلودگی هوا بر سلامت انسان انجام شده است. آلودگی هوا می‌تواند موجب ایجاد مشکلات خفیف تا شدید تنفسی، مشکلات شدید قلبی‌عروقی مانند سکته قلبی و مغزی و همچنین مشکلات دیگری مانند حساسیت پوستی شود. طبق تحقیقات انجام‌شده اثرات آلودگی هوا بر سلامت انسان در طولانی‌مدت می‌تواند موجب ا..

آیا سرطان سینه درمان دارد؟ تنها در صورت ابتلا به سرطان سینه باید بهترین جراح پستان در کرج مراجعه کنید. یکی از سوالات رایجی که از سوی بیماران مبتلا به سرطان سینه پرسیده می‌شود، در خصوص شانس درمان این بیماری است. به طور کلی باید بگوییم از آنجایی که خوشبختانه علم در زمینه‌های پزشکی پیشرفت زیادی کرده، شانس درمان افراد مبتلا به سرطان سینه بسیار افزایش پیدا کرده است. با این حال در خصوص درمان این بیماری نکاتی وجود دارد که باید از آنها اطلاع داشته باشید تا متوجه شوید که به چه میزان شانس درمان سرطان سینه را دارید. حقایقی که باید در خصوص درمان سرطان سینه بدانید در حال حاضر هیچ درمانی برای سرطان سینه متاستاتیک وجود ندارد؛ اما راهکارهای درمانی جدید که برای این بیماری بیماری در نظر گرفته شده است، میزان بقای افراد را افزایش می‌دهد. امروز محققان درک بهتری نسبت به ویژگی‌های مولکولی و ژنتیکی سرطان سینه دارند. درک بهتر در خصوص این بیماری به متخصصین کمک می‌کند که هر فرد با توجه به ویژگی‌های مختص خود بهترین روش درمانی را برای او در نظر بگیرند. امروزه کارشناسان به خوبی می‌دانند که سرطان سینه تنه..

بهترین و حرفه‌ای‌ترین متخصص کامپوزیت ونیر چه کسی است؟ دندان‌پزشکی زیبایی پیشرفت‌های روز افزونی داشته است و بسیاری از مراجعه‌کنندگان دندان‌پزشکی با هدف زیبایی به دندان‌پزشکی مراجعه می‌کنند. معمولاً در گذشته اگر دندان‌های زیبایی نداشتید نمی‌توانستید آن را تغییر دهید، اما امروزه با استفاده از روش‌های سریع یک الی دو جلسه‌ای می‌توان لبخند زیبا به خود هدیه کرد و از شر دندان‌های زشت خلاص شد. یکی از انواع روش‌های دندان‌پزشکی زیبایی که کاربرد بسیاری دارد،ونیرها هستند. ونیرها پوشش‌های نازک سطحی هستند که از آن‌ها برای زیباسازی دندان‌ها استفاده می‌شود.ونیرها بر روی سطح بیرونی دندان‌های شما متصل می‌شوند و بسیار نازک هستند. انواع مختلف ونیرها در دسترس دندان‌پزشکان موجود است که یکی از آن‌هاکامپوزیت ونیر است. کامپوزیت ونیر یک پوشش نازک است که بر روی سطح بیرونی دندان‌ها متصل می‌شود و از رزین ساخته شده است.رزین کامپوزیت یک ماده‌ی سخت و به رنگ دندان است که از آن برای زیباتر کردن لبخند شما استفاده می‌شود. در ادامه به معرفی کامپوزیت ونیر و این که بهترین و حرفه‌ای‌ترین متخصص کامپوزیت ونیر چه کسی است اشار..

5 راهکار خانگی برای از بین بردن جوش به نقل از مجله مراقبت از پوست و مو دکترتو آکنه به علت مسدود شدن فولیکول‌های مو ایجاد می‌شود. چربی، آلودگی و سلول‌های مرده روی سطح پوست، منافذ پوست را مسدود می‌کنند و منجر به ظهور جوش یا عفونت‌های موضعی می‌شوند. درمان جوش، روی ازبین‌بردن باکتری‌ها و خشک‌کردن چربی‌های اضافی که منجر به بروز آکنه می‌شوند، تمرکز دارد. درمان‌های مختلف آکنه شامل تغییر در سبک زندگی، مصرف داروهای موضعی، داروهای خوراکی و تکنیک‌های درمانی هستند. تجویز نوع روش درمانی بر اساس شرایط فردی هر شخصی متفاوت است. جوش صورت یکی از دغدغه‌های بسیاری از افرادی است که به زیبایی چهره‌ی خود اهمیت می‌دهند. بدون شک داشتن جوش‌های قرمز، چرکی، سرسیاه، سرسفید و انواع دیگر به اشکال متفاوت می‌توانند شما را آزار دهند. مخصوصا اگر این جوش‌ها در مواقعی بر روی پوست شما ظاهر شوند که آراستگی و زیبایی چهره برای شما اهمیت بیشتری داشته باشد. در چنین مواردی اولین راهکاری که به ذهن افراد به خصوص خانم‌ها می‌رسد، آرایش کردن و پوشاندن این جوش‌هاست. خبر خوشی که برای شما داریم این است که تنها راه چاره پوشاندن و پنها..

کبد چرب یک وضعیت نسبتاً شایع است که افراد زیادی به آن دچار هستند در این مطلب از سری مطالب پزشکی سایت سیب می‌بینیم رژیم غذایی کبد چرب چیست و مواد غذایی که می‌خوریم بر وضعیت کبد چه تأثیری دارند. فهرست مطالب رژیم غذایی کبد چرب چیست؟رابطه فروکتوز و کبد چرب چیست؟آیا قند میوه باعث کبد چرب میشود؟رابطه کاهش وزن و کبد چربآیا نشاسته برای کبد چرب مضر است؟غذای سالم برای کبد چرببرنامه غذایی کبد چربغذاهایی که برای کبد چرب خوب نیست رژیم غذایی کبد چرب چیست؟ به روش‌های مختلفی با تنظیم مواد غذایی مصرفی می‌توان از تجمع چربی در کبد جلوگیری کرد و به این شکل موجب بهبود وضعیت کبد چرب یا جلوگیری از ابتلا به این بیماری شد. اولین خط درمان برای کبد چرب کاهش وزن از طریق ترکیبی از کاهش کالری، ورزش و تغذیه سالم است. به‌طور کلی، رژیم غذایی برای بیماری کبد چرب شامل موارد زیر است: میوه‌ها و سبزیجات؛ موادی با فیبر فراوان مانند حبوبات و غلات کامل؛ کاهش قابل‌توجه مصرف برخی غذاها و نوشیدنی‌ها ازجمله آن‌هایی که حاوی قند افزودۀ بالا، نمک، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع‌شده هستند؛ اجتناب از مصرف الکل. یک تحقیق ..